Een lactaatmeting brengt je drempels en je persoonlijke hartslagzones in kaart. Zo weet je bij elke training hoe hard of rustig je moet lopen. In Heesch of Oss.
In je persoonlijke rapport van zo’n zeven pagina’s:
je meetwaarden per blok (hartslag en lactaat)
je lactaatcurve en je twee drempels (LT1 en LT2)
een onderbouwde inschatting van je maximale hartslag
je vijf hartslagzones met trainingsadvies per zone, afgestemd op hoe vaak je nu traint
een conclusie en het advies wanneer een hertest zinvol is (meestal na 6 tot 9 maanden)
De meting is los te boeken of als aanvulling op je coaching.
Zo verloopt de meting
De meting duurt ongeveer 60 minuten, meestal op de loopband. Een veldtest op de atletiekbaan kan ook, voor dezelfde prijs en met hetzelfde rapport. Je loopt blokken met een oplopend tempo. Na elk blok meten we met een prikje in je vinger je lactaatwaarde, samen met je hartslag.
Voorbereiding
Train de dag ervoor niet zwaar en kom niet met een volle maag.
Waar
De meting kan bij BeBetter Coaching in Heesch (Kaweiseloop 8), bij Het Herstel Huis in Oss (Smalstraat 3A) of bij Van Buel Sports in Oss (Elzeneind 20). We spreken de locatie samen af.
De meting wordt gedaan door een coach die hiervoor is opgeleid via Coachbox.
Voor wie is een meting?
Voor iedere loper die gerichter wil trainen. Net begonnen? Dan is het een nulmeting die laat zien waar je nu staat. Train je al langer? Dan maakt een hertest zichtbaar wat je training oplevert.
Wat lopers zeggen
5,0 op Google.
★★★★★
Enorm tevreden, Super persoonlijk, het rapport is top!
Falco B. · Google-review
★★★★★
Hele goede lactaat meting gehad, en resultaat met persoonlijk advies snel binnen!
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Jip van Lent · BeBetter Coaching