Absoluut! BeBetter Coaching werkt met beginners en we passen de training aan jouw niveau aan. We begeleiden je stap voor stap bij het opbouwen van je hardloopvaardigheden.

Wij evalueren je huidige niveau en bespreken je doelen. We zullen realistische doelen stellen en een plan opstellen om deze doelen te bereiken.

Ja zeker! BeBetter Coaching past het schema aan jouw beschikbaarheid en doelen aan. We begrijpen dat het leven druk kan zijn. Hierom stellen we een plan op dat bij jou past.

Dat is afhankelijk van je gekozen optie.  De communicatie gaat doorgaans via Whatsapp en het trainingsschema. Bij de optie START TO RUN krijg je 1 keer per week antwoord op al je vragen. Je kunt je vragen verzamelen en eens per week insturen. Bij de optie GETTING BETTER en HIGH PERFORMER heb je de mogelijkheid je vragen direct in te sturen. Je ontvangt dan zo snel mogelijk je antwoorden. Daarnaast vindt er bij de optie HIGH PERFORMER eens per 4 weken een coachgesprek via Skype plaats. 

BeBetter Coaching leert je over blessurepreventie, juiste looptechniek en het belang van rustdagen. We zullen je ook begeleiden bij het kiezen van het juiste schoeisel door onze samenwerking met HTRunning in Oss.

In geval van blessures helpt BeBetter Coaching je met het geven van advies. Hiervoor maken wij gebruik van ons netwerk. Op basis van de ernst van de blessure passen we het trainingsschema aan. Alles om zo snel mogelijk weer aan de slag te kunnen.

Door middel van het intakeformulier verkrijgen wij meer informatie over je hardloopachtergrond, je lichamelijke belastbaarheid, herstel mogelijkheden, je mogelijkheden om te trainen en je hardloopdoelen. Door middel van het intakeformulier krijgen we dus een goed beeld met wie we te maken hebben.

Nadat je het persoonlijk trainingsschema hebt ontvangen ga je aan de slag. Na elke training vul je een korte evaluatie in bij de gedane training. Op basis van jouw evaluatie en trainingsstatistieken krijgen wij een goed beeld van je inspanningen en dat geeft ons de mogelijkheid jouw progressie zo optimaal mogelijk te kunnen monitoren.

Naast het monitoren van je trainingsproces geven wij ook coaching en feedback op je gedane trainingen. Het is een feit dat feedback een positieve invloed heeft op het trainingsproces. de motivatie en hiermee de prestaties van de klant. Door persoonlijke aandacht en terugkoppeling zorgen wij er samen met jou voor dat de gestelde hardloopdoelen behaald worden. Ook als het dreigt mis te gaan. Daarom geeft BeBetter Coaching bij alle beschikbare opties de aandacht aan coaching en feedback. Je staat er niet alleen voor! 

Bij de optie GETTING BETTER en HIGH PERFORMER past BeBetter Coaching het trainingsschema aan, mocht dat nodig zijn. Er zijn verschillende redenen om een trainingsprogramma aan te passen: Trainingen kunnen beter gaan dan verwacht of juist onverwacht zwaar zijn, er kunnen omstandigheden zijn die verhinderen dat trainingen worden uitgevoerd, soms wordt een training te intensief gedaan, bepaalde trainingsmethoden vereisen meer geduld, of sommige methoden werken gewoon niet goed voor jou. Het aanpassen van het schema aan het individu en de huidige situatie is de essentie van coaching en kan alleen plaatsvinden met duidelijke communicatie van de sporter en een optimale samenwerking met de coach.

Door middel van instructievideo’s geeft BeBetter Coaching stapsgewijs uitleg hoe je de techniek moet uitvoeren. Door middel van het principe: plaatje, praatje, daadje leer jij stapsgewijs de nieuwe technieken aan. Wij demonstreren eerst de juiste techniek. Vervolgens geven we stap voor stap uitleg over de looptechniek. Door de instructievideo’s regelmatig te bekijken en te vergelijken met je eigen opgenomen video, kun je jouw techniek vergelijken. Hierdoor kun je eventuele fouten of afwijkingen opmerken en corrigeren. Zelfreflectie is hierin het sleutelwoord. 

Het coachgesprek vindt plaats door middel van Skype. Tijdens het gesprek delen we informatie, tips en adviezen over de trainingen, opbouw en herstelperiode. Ook is er de gelegenheid tot het stellen van vragen. Het coachgesprek heeft als doel de atleet beter te laten presteren en onzeker- of onduidelijkheden weg te nemen. Het gesprek duurt tussen de 20 en 30 minuten. Een goede voorbereiding op het gesprek is een vereiste.

Absoluut! Stel je kiest voor de optie START TO RUN, dan is het mogelijk om coachgesprek aan te vragen. Deze extra optie zit niet in het pakket maar het kan soms prettig zijn te sparren over je trainingen en doelstellingen. Mede hierdoor bieden wij de mogelijkheid tot het kiezen van extra opties bij je pakket.

Tijdens een één-op-één trainingssessie krijgt de atleet onverdeelde aandacht van de coach. Dit betekent dat de coach zich volledig kan richten op de specifieke behoeften, sterke punten en zwakke punten van de atleet. Daarnaast stelt een één-op-één sessie de coach in staat om de techniek van de atleet nauwkeurig te beoordelen en onmiddellijke correcties en aanbevelingen te geven. Dit kan helpen blessures te voorkomen en de efficiëntie van de loopbeweging te verbeteren. Kortom, één-op-één hardlooptraining biedt een op maat gemaakte, geïndividualiseerde benadering van training en coaching, wat kan resulteren in betere prestaties en een hoger niveau van betrokkenheid en succes voor de atleet.

De betaling vindt plaats middels iDEAL. Je betaald het bedrag in één keer. Voorbeeld: stel je wilt de optie GETTING BETTER. De kosten voor deze optie bedragen €75 per 4 weken. Je wilt voor 12 weken dit trainingsplan volgen. De totale kosten komen hiermee op €75 x 3 = €225.