Over ons

Onze namen zijn Nico & Jip van Lent en in augustus 2022 hebben wij BeBetter Coaching opgericht. Met de oprichting hadden wij één doel voor ogen: mensen begeleiden bij hun hardloopdoelstellingen, of ze nu beginners zijn die net hun eerste stappen zetten of ervaren lopers die hun persoonlijke records willen verbeteren. Wij geloven in persoonlijke aandacht, afgestemde trainingsplannen en het creëren van een ondersteunende gemeenschap van hardlopers.

Of je nu traint voor een 5 km, een halve marathon of gewoon wilt genieten van een gezondere levensstijl, wij staan klaar om je te helpen. Samen gaan we je hardloopdoelen bereiken! 

Door onze kennis en ervaring op het gebied van training, blessurepreventie en wedstrijdvoorbereiding toe te passen zijn wij ervan overtuigd dat iedereen een hardloper kan zijn!

Hardloop schema’s op maat, persoonlijke begeleiding én meetbare resultaten.

Wij helpen je bij het behalen van jouw hardloopdoelen!

Hardloopschema’s op maat

Onze trainingsplannen worden specifiek afgestemd op jouw doelen, vaardigheden en fysieke conditie. Of je nu een beginner bent of een ervaren hardloper, we zorgen ervoor dat je training relevant en effectief is. Hierdoor zijn de trainingen altijd doeltreffend.

Persoonlijke begeleiding

Wij staan klaar om vragen te beantwoorden, feedback te geven en eventuele aanpassingen aan je plan te maken. We bieden voortdurende ondersteuning om ervoor te zorgen dat je op het goede spoor blijft en je doelen bereikt.

Meetbare resultaten

Samen stellen we haalbare doelen op en houden we de voortgang bij. Door middel van statistieken en analyses wordt zichtbaar hoe ver je bent gekomen en welke verbeteringen je hebt bereikt. Door tussentijdse doelen werken we stapsgewijs toe naar jouw einddoel.

Onze mogelijkheden

Kies de optie welke het beste bij jou past. 

start to run
  • Intakegesprek
  • Niveaumeting
  • Trainingsschema op maat
  • Monitoring trainingsproces
  • Coaching en feedback
  • 1 keer per week antwoord op je vragen
  • Bijsturen trainingsschema
  • 10% korting bij HTRunning
  • 1 gezamenlijke training tijdens traject
50

per 4 weken

Meest gekozen
getting better
  • Intakegesprek
  • Niveaumeting
  • Trainingsschema op maat
  • Monitoring trainingsproces
  • Coaching en feedback
  • Onbeperkt antwoord op al je vragen
  • Bijsturen trainingsschema
  • 10% Korting bij HTRunning
  • 1 gezamenlijke training per 4 weken
  • Gratis BeBetter Coaching sportshirt
75

per 4 weken

high performer
  • Intakegesprek
  • Niveaumeting
  • Trainingsschema op maat
  • Monitoring trainingsproces
  • Coaching en feedback
  • Onbeperkt antwoord op al je vragen
  • Bijsturen trainingsschema
  • 10% Korting bij HTRunning
  • 1 gezamenlijke training per 4 weken
  • Gratis BeBetter Coaching sportshirt
  • Race plan
100

per 4 weken

Extra opties

Wil jij naast je traject nog extra opties afnemen? Dat kan! Geef dit aan op het contactformulier.

  • Individuele krachttraining
  • Individuele looptraining
  • Extra coachgesprek
  • Instructievideo’s
  • Techniek training

Hoe werkt het

Stapsgewijs uitleg hoe je kiest voor een optie en de vervolgstappen.

selecteer je optie

Selecteer het traject welke het beste bij je past. Je wordt doorverwezen naar het contactformulier. Geef hier aan voor welk traject je gaat en voor hoe veel weken je het traject wil volgen.

plan de afspraak

Na het invullen van het contactformulier nemen wij zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak te plannen voor je intakegesprek.


intakegesprek

Tijdens het intakegesprek stellen we je doelen vast. Hierbij krijg je een reëel advies op basis van je trainingsgeschiedenis en huidige niveau. 


Niveaumeting

Na het intake gesprek volgt de niveaumeting om je basisniveau vast te stellen. De niveaumeting vormt samen met je doel de basis van het schema. 


Onze klanten

Een kleine inkijk in de succesverhalen van BeBetter Coaching. Inmiddels hebben wij veel klanten mogen begeleiden bij het bereiken van hun hardloopdoelen!

Veel gestelde vragen

Wat zijn de voordelen van het hebben van een hardloopcoach?

Een hardloopcoach van BeBetter Coaching biedt persoonlijke begeleiding en expertise om je prestaties te verbeteren. We stellen aangepaste trainingsplannen op, geven feedback en helpen blessures te voorkomen. Ook motiveren we je om iedere training het beste uit jezelf te halen.

Is hardloopcoaching geschikt voor beginners zonder enige hardloopervaring?

Absoluut! BeBetter Coaching werkt met beginners en we passen de training aan jouw niveau aan. We begeleiden je stap voor stap bij het opbouwen van je hardloopvaardigheden.

Hoe helpt een hardloopcoach bij het stellen van realistische doelen?

Wij evalueren je huidige niveau en bespreken je doelen. We zullen realistische doelen stellen en een plan opstellen om deze doelen te bereiken.

Wordt het trainingsschema aangepast aan mijn drukke schema?

Ja zeker! BeBetter Coaching past het schema aan jouw beschikbaarheid en doelen aan. We begrijpen dat het leven druk kan zijn. Hierom stellen we een plan op dat bij jou past.

Hoe verloopt de communicatie met BeBetter Coaching?

Dat is afhankelijk van je gekozen optie.  De communicatie gaat doorgaans via Whatsapp en het trainingsschema. Bij de optie START TO RUN krijg je 1 keer per week antwoord op al je vragen. Je kunt je vragen verzamelen en eens per week insturen. Bij de optie GETTING BETTER en HIGH PERFORMER heb je de mogelijkheid je vragen direct in te sturen. Je ontvangt dan zo snel mogelijk je antwoorden. Daarnaast vindt er bij de optie HIGH PERFORMER eens per 4 weken een gezamenlijke training plaats. 

Hoe kan ik een blessure voorkomen tijdens het hardlopen?

BeBetter Coaching leert je over blessurepreventie, juiste looptechniek en het belang van rustdagen. We zullen je ook begeleiden bij het kiezen van het juiste schoeisel door onze samenwerking met HTRunning in Oss.

Wat als ik mijn trainingsschema niet kan volgen vanwege blessures?

In geval van blessures helpt BeBetter Coaching je met het geven van advies. Hiervoor maken wij gebruik van ons netwerk. Op basis van de ernst van de blessure passen we het trainingsschema aan. Alles om zo snel mogelijk weer aan de slag te kunnen.

Wat houdt het intakegesprek in?

Door middel van het intakegesprek verkrijgen wij meer informatie over je hardloopachtergrond, je lichamelijke belastbaarheid, herstel mogelijkheden, je mogelijkheden om te trainen en je hardloopdoelen. Door middel van het gesprek krijgen we dus een goed beeld met wie we te maken hebben.

Hoe ziet het monitoren van het trainingsproces eruit?

Nadat je het persoonlijk trainingsschema hebt ontvangen ga je aan de slag. Na elke training vul je een korte evaluatie in bij de gedane training. Op basis van jouw evaluatie en trainingsstatistieken krijgen wij een goed beeld van je inspanningen en dat geeft ons de mogelijkheid jouw progressie zo optimaal mogelijk te kunnen monitoren.

Wat doen jullie met de coaching en feedback?

Naast het monitoren van je trainingsproces geven wij ook coaching en feedback op je gedane trainingen. Het is een feit dat feedback een positieve invloed heeft op het trainingsproces. de motivatie en hiermee de prestaties van de klant. Door persoonlijke aandacht en terugkoppeling zorgen wij er samen met jou voor dat de gestelde hardloopdoelen behaald worden. Ook als het dreigt mis te gaan. Daarom geeft BeBetter Coaching bij alle beschikbare opties de aandacht aan coaching en feedback. Je staat er niet alleen voor! 

Wanneer passen jullie het trainingsschema aan?

Bij de optie GETTING BETTER en HIGH PERFORMER past BeBetter Coaching het trainingsschema aan, mocht dat nodig zijn. Er zijn verschillende redenen om een trainingsprogramma aan te passen: Trainingen kunnen beter gaan dan verwacht of juist onverwacht zwaar zijn, er kunnen omstandigheden zijn die verhinderen dat trainingen worden uitgevoerd, soms wordt een training te intensief gedaan, bepaalde trainingsmethoden vereisen meer geduld, of sommige methoden werken gewoon niet goed voor jou. Het aanpassen van het schema aan het individu en de huidige situatie is de essentie van coaching en kan alleen plaatsvinden met duidelijke communicatie van de sporter en een optimale samenwerking met de coach.

Hoe gaat een instructievideo mijn looptechniek verbeteren?

Door middel van instructievideo’s geeft BeBetter Coaching stapsgewijs uitleg hoe je de techniek moet uitvoeren. Door middel van het principe: plaatje, praatje, daadje leer jij stapsgewijs de nieuwe technieken aan. Wij demonstreren eerst de juiste techniek. Vervolgens geven we stap voor stap uitleg over de looptechniek. Door de instructievideo’s regelmatig te bekijken en te vergelijken met je eigen opgenomen video, kun je jouw techniek vergelijken. Hierdoor kun je eventuele fouten of afwijkingen opmerken en corrigeren. Zelfreflectie is hierin het sleutelwoord. 

Wat houdt het coachgesprek in en wat zijn hiervan de voordelen?

Het coachgesprek vindt plaats door middel van Skype. Tijdens het gesprek delen we informatie, tips en adviezen over de trainingen, opbouw en herstelperiode. Ook is er de gelegenheid tot het stellen van vragen. Het coachgesprek heeft als doel de atleet beter te laten presteren en onzeker- of onduidelijkheden weg te nemen. Het gesprek duurt tussen de 20 en 30 minuten. Een goede voorbereiding op het gesprek is een vereiste.

Kan ik extra opties toevoegen aan mijn trainingsplan?

Absoluut! Stel je kiest voor de optie START TO RUN, dan is het mogelijk om instructievideo’s aan te vragen. Deze extra opties zit niet in het pakket maar het kan soms prettig zijn om naslagwerk te hebben. Mede hierdoor bieden wij de mogelijkheid tot het kiezen van extra opties bij je pakket. Geef dit duidelijk aan in het contactformulier.

Waarom is een één-op-één training nuttig?

Tijdens een één-op-één trainingssessie krijgt de atleet onverdeelde aandacht van de coach. Dit betekent dat de coach zich volledig kan richten op de specifieke behoeften, sterke punten en zwakke punten van de atleet. Daarnaast stelt een één-op-één sessie de coach in staat om de techniek van de atleet nauwkeurig te beoordelen en onmiddellijke correcties en aanbevelingen te geven. Dit kan helpen blessures te voorkomen en de efficiëntie van de loopbeweging te verbeteren. Kortom, één-op-één hardlooptraining biedt een op maat gemaakte, geïndividualiseerde benadering van training en coaching, wat kan resulteren in betere prestaties en een hoger niveau van betrokkenheid en succes voor de atleet.

Hoe vindt de betaling plaats?

De betaling vindt plaats middels betaalverzoek of contant. Je kunt per 4 weken of het volledige traject in één keer betalen.

Heb je een andere vraag? Stel ‘m!